你不曾奢望性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活像电影一样，但也不希望做爱好像点套餐一样缺乏惊喜，或是一定得从一垒开始，然后二垒、
三垒，跑回本垒；好歹可以像选自助餐，多一些选择，如果能丢掉下面四个老套的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱模式就能让感觉常保新鲜、
越做越爱。
有人说，像是穿惯了的，非常舒服的旧鞋子或是运动裤。不会带给你特别的欣喜，但是那种熟稔带给你某种安
慰或愉快。
虽然你从来不曾强求，你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活能够冒险、刺激一如影片上的情节，但是对于像火车时刻表一样准时、几乎
一成不变的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活内容，却也渐渐让你失了激情。
解开第几颗钮扣的时候，你们会狂吻，接下来会发生什么事，在你的心中滴答滴答、了若指掌。「当性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中
的舒服扼杀了活力，你就得试着丢掉已经习惯的模式，让新的可能发生。」波士顿的精神治疗师，同时也是《女人
与爱Women 尤其是要戒掉以下四个隐藏且常见的坏习惯，以免你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活日益乏味。
坏习惯一：经济套餐型性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱想像你走进一家餐厅，然后点了你最喜爱的晚餐。现在想像明天又做了同样的事，
后天也是，大后天也没什么不同……你应该知道这是什么感觉了。就算是你最爱吃的餐点，这个美食也会很快地变
成「怎么又是一样的」感慨，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱也不例外。
「将厌倦看成不可避免、且往往伴随着成功而来」，Kirshenbaum 说，「通常做过几次之后，你们会知道什么
让双方都喜欢，并且尽量朝着这个成功的模式做。过不了多久，这就变成了你们觉得最完美的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱型态，但这种限
定，毕竟太单调又太狭隘了。」在亲密关系刚刚开始稳定的时候，你或许不觉得有什么不对。但讽刺的是，太多成
功且标准的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱模式可能会影响你们之间的互动。最常听到的抱怨是：「我们才约会了半年，就好像是结婚四十年
的老夫老妻。」这样的例行公事会让两人关系产生裂痕。但奇怪的是，只要你和他一分开，你又会迫不及待想见到
他。所以，问题并不是出在你们两个人身上，需要改进的是，你们之间的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱模式。
试着别点套餐，而回到自助餐区，挑选你原本以为自己不会喜欢的菜色。
「一定要不断尝试新方法，即使结果不一定成功」，Kirshenbaum 说，「每一个新的尝试就是胜利，因为你试
了，即使你可能因此精疲力竭。 」这并不意味着你得把过去所有喜爱的方式一概抛弃，重新开始。只是不要领略
你已知的做爱程序，而把对方的身体当成是一块等待探索的丰美土地，或是偶而来个疯狂之举，例如当他洗澡时突
然闯入浴室之类的，以狂野的举动让性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱保持新鲜。
坏习惯二：上垒型性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱这类无趣的床第性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为，会让你觉得好像在爬梯子。每一回你们都必须循序达到上一次
地步，然后才能再继续往上更进一步。
这每一步都让你更接近最后的目标：性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱。这个性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱公式是这样的，通常，第一晚只接吻，接下来的几次见面
会搂在一起爱抚，触碰胸部。再下一次约会，由爱抚胸部，再移到腰部以下。接着会赶紧再约彼此见面，很快地把
之前所有做过的事情都再做一遍，然后开始长驱直入。
这时你不禁心里想着：我们终于做了。
许多人认为，既然两个已经进行到某个阶段，回头把那些曾做过的步骤再做一次，应该会使两个人卸下武装，
变得比较自在。「但不是所有的路都能通往高潮」，洛杉矶的心理分析家，同时也是《调情指南The Guide to
Getting It On》的作者Paul Joannides 说：「我们不需要把性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)定义为一件慢慢进行的事；它也不一定要以
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交做为完结。」
试着让彼此的步调慢下来，并延长整个享乐过程，回头研究那些平时在规律的爱抚中兴奋的身体器官。「现在
我们觉得不管有没有做爱，他都让我非常高兴。我们会朴素爱抚一小时，然后慢慢地抱在一起睡着」，二十八岁的
Lynette 说：「其他时间我们会停止爱抚，就只是聊天聊一会儿，然后再开始。」
与其每一次都有压力要以激烈的做爱结束，然后担心对方有没有高潮，不如让整个过程像是一个很长、很慢、
很美妙，而且可以持续整个晚上的挑逗过程。
坏习惯三：报酬型性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱你的男友让你感觉棒透了，所以你也很自然而然地觉得让他飘飘欲仙，以至于今晚两个
人都能带着得意的笑容入睡。
或是你让他觉得很舒服，他不想让这种感觉变成单向，只有他一个人享受，所以他又多花了一个小时在你身上
以为回报。
但是这种立即性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的报酬，有时会破坏原本两个人可以同达高潮的机会，而且让性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱变得既漫长又令人疲惫，为
了避免罪恶感而必须付出努力，就像在吃完甜点后立刻洗碗盘的感觉一样。「如果你刚刚达到了一次不可思议的高
潮，你一定觉得非常快乐但也同时累坏了。」Joannides 说，「通常你想要做的的最后一件事，就是让你的男友也
达到高潮。」
不过可能因为你或他很累，可能因为挂记着明天早上的会议，不一定能如你所愿，以至于你们俩到最后又困倦、
又疲劳。
所以，别再担心下一个轮到谁了。如果你让他觉得愉快极了，就告诉他放松躺下并且好好享受。而当下一次你
的男友让你快乐得乱叫，你也可以说：「我不会动了，今天晚上我可不可以自私一点？」通常，你的男友如果个性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)
够成熟的话，他会享受帮助你达到高潮的过程，而在你的赞叹或呻吟声里感到兴奋。「我非常喜爱帮我女友口交，」
34岁的剧作家Mike说，「有时，只要我知道我能让她高兴，我就满足了。我根本没有想到紧接着该轮到我高潮。因
为一直记挂着我必须让她脸上充满幸福，最后我也会得到满足。」
坏习惯四：小丑型性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱使用性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱乳液、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感内衣、和电动器具，会让你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活像一声嘉年华会。如果你觉得
必须要跳火圈才会有做爱的气氛，你只是用假象来避免无趣而已。" 其实，当我们使用一些新奇古怪的东西时，要
亲密反而会更加困难，因为那会使过程变得更复杂" ，Joannides 说。
切记，「多样化」才是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的调剂，不要依赖那些精巧的仪器或发明。当「表现」取代了「分享」时，要求
刺激的压力会破坏两人的亲密关系，也让你们不容易被对方满足。「我的前任男友总喜欢在浴室做爱，或在厨房，
或甚至在电梯里，」30岁的Denise说，「这样站着做爱做了六个月以后，有一天我忍不住对他说：「亲爱的，我只
想要躺在床上好好做爱，就像其他正常人一样。‘我们发现在卧室做爱可以一样兴奋，而且方便太多太多了。」
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