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教你「磨枪」（一辈子受用不完）增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做* 最基本的就是要减肥，
多运动，尤其是腿部肌肉* 强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指
轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉
它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟* 以自我意识强化专司性勃起副
交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，
然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟* 强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量
与骨盘肌肉* 强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水
中，拉长後再泼冷水，如此重复五次* 晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经*
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能* 自慰锻炼法：
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可
以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，
然後停一下，再继续、再停止，重复做几次2.硬度强化窍门* 钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮
冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一
下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰
方式射精，就大功告成* 完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦
3.持久发挥技巧* 当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力* 增加黑
色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而
黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油
* 从根部绑住，可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G 片中应都有看过4.情绪提升指南* 性能力越强
的人，工作能力越强* 工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活
* 性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种5.精弹射击情报* 禁尿控制射精训练：早上
上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在
阴茎萎缩之後开始此训练* 点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，
可防患精力之不足* 运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出* 精液每次射出的量约
5CC ，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远* 要让精液变
得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽6.变长加
粗诀窍* 变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本
隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦* 自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持
此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行
* 加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。
性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经提高性的刺激，使之有效勃
起7.临阵磨枪妙法* 上" 战场" 前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多* 途中可趁改变体位
时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战* 插入前提高勃起力：肾俞削位於距
离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。
阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按
了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用临场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或
用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴* 做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时
的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天对身心较健康
8.平日维修守则* 穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长* 成年时
期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因* 射完精务必要
上厕所，把残留的精液排出9.食药壮阳大全* 早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血
液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低* 荷尔蒙迷
思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内
自行分泌的外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用* 锻链下半身的基本饮食，
是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外
也可多喝骨熬的汤* 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰
富核酸* 含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭* 韭菜、大蒜也是强精食品，但不
能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血* 维生素E 可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝
卜来补充* 强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等* 提高性感应的
食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等* 增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜
等* 促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等10. 命根禁忌宝典* 性能力之
五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，再继续、再停止，
重复做几次2.硬度强化窍门* 钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，
从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴
囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成*
完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦3.持久发挥技巧* 当高潮
感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力* 增加黑色素：阴茎之所以是黑色，
主要是黑色素沉淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有
利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油* 从根部绑住，可使阴茎
勃起的时间加长，更持久，这在G 片中应都有看过4.情绪提升指南* 性能力越强的人，工作能力越强
* 工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活* 性幻想力和提升
性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种5.精弹射击情报* 禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要
尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此
训练* 点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足
* 运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出* 精液每次射出的量约5CC ，想要
让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远* 要让精液变得可口好喝，
当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽6.变长加粗诀窍
* 变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴
茎根部往外提升，小弟弟就变长啦* 自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟
头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行
* 加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，
来压迫周围的神经提高性的刺激，使之有效勃起7.临阵磨枪妙法* 上" 战场" 前喝点烈酒，会
增加性的刺激反应，但不可喝多* 途中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，
会更勇猛善战* 插入前提高勃起力：肾俞削位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这
里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显
变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用临
场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关
元穴* 做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好
睡一觉，疲劳不会残留到第二天对身心较健康8.平日维修守则* 穿粗布的宽大内裤，不但可以
因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长* 成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是
往後到老年仍保持最佳状态的主因* 射完精务必要上厕所，把残留的精液排出9.食药壮阳大全* 早
餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低
性欲，勃起能力也会降低* 荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还
会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的外在的供给，只限於分泌能力因某种原因
而受损的患者使用* 锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小
鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外也可多喝骨熬的汤* 核酸是制造细胞、遗传因子和
精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸* 含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推
麦饭和糙米饭* 韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血* 维
生素E 可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充* 强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、
蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等* 提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等* 增加性兴奋和高
潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等* 促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、
葡萄乾、甘薯等10. 命根禁忌宝典* 性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压
力弹射击情报* 禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好
配合之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练* 点精穴：用力按肚脐以下十公分
左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足* 运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩
肛门，吐气时用嘴慢慢吐出* 精液每次射出的量约5CC ，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩
短插入时间，越早射出，会射得越远* 要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸
品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽6.变长加粗诀窍* 变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法
是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦
* 自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，
堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行* 加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来
就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经提高性的刺激，使
之有效勃起7.临阵磨枪妙法* 上" 战场" 前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多* 途
中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战* 插入前提高勃起力
：肾俞削位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，
提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下
延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用临场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部
的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴* 做完爱後不要倒头就睡，
应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天
对身心较健康8.平日维修守则* 穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的
生长* 成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因
* 射完精务必要上厕所，把残留的精液排出9.食药壮阳大全* 早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热
量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降
低* 荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由
体外供应，而是体内自行分泌的外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用* 锻链
下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力
和性冲动。此外也可多喝骨熬的汤* 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、
鱼、蟹中，都含丰富核酸* 含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭* 韭菜、大蒜
也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血* 维生素E 可防止性欲减退，可吃番茄、
胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充* 强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等
* 提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等* 增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡
椒、花椰菜、萝卜等* 促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等10. 命根
禁忌宝典* 性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多*途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战*插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力.阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化.阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪.这三个穴要轮流使用临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴*做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天对身心较健康8.平日维修守则*穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长*成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因*射完精务必要上厕所,把残留的精液排出9.食药壮阳大全*早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低* 荷尔蒙迷思：长期服用荷
尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的外
在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用* 锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在
於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外也可多喝骨熬的汤
* 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸* 含丰富维他
命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭* 韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会
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造成体力衰弱、贫血* 维生素E 可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充* 强化肌力、增强
性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等* 提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾
等* 增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等* 促进荷尔蒙正常分泌
的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等10. 命根禁忌宝典* 性能力之五大戒：酒精、尼古丁、
常服用咖啡因、睡眠不足、压力